👍 Ученые выяснили: поздний завтрак — эффективный способ замедлить старение

👍 Ученые выяснили: поздний завтрак — эффективный способ замедлить старение Отказ от утреннего приема пищи до 10:00 удлиняет период ночного голодания. Это запускает в организме сразу несколько полезных процессов: * снижается уровень инсулина; * активнее сжигаются накопленные жировые запасы; * метаболизм переходит в более размеренный и спокойный режим. Подобная схема питания идеально подходит «совам» — тем, кто поздно ложится спать и не испытывает аппетита по утрам.